Anda tidak boleh makan banyak buah-buahan dengan kulit hijau. Adakah ini juga terpakai kepada buah ara hijau? Panduan ini adalah mengenai persoalan kesihatan buah tin hijau. Sebelum anda menggigit buah ara hijau, baca petua ini.
Bolehkah anda makan buah tin hijau?
Anda boleh makan buah tin hijau jika ia adalahbuah masak daripada jenis ara berkulit hijau. Buah ara hijau yang masak menghasilkan hasil yang lembut apabila diuji di bawah tekanan. Tidak kira jenis ara,buah tin hijau yang belum masak adalah beracun dan hanya boleh dimakan selepas mendidih berulang kali.
Bilakah buah ara hijau masak?
Buah daripada varieti ara hijau sudah masak jika, apabila diuji di bawah tekanan, kulitnya lembuttetapi tidak lembek.
Di Jerman anda boleh membeli buah ara segar di pasar raya sepanjang tahun. Dari Mei hingga November buah-buahan datang dari rantau Mediterranean, terutamanya dari Greece, Itali, Sepanyol dan Turki. Pada musim sejuk, buah tin diimport dari Amerika Selatan dan Australia. Di negara ini, masa menuai untuk jenis ara dengan buah-buahan hijau dari pokok ara kita sendiri adalah dari Julai hingga pertengahan Oktober.
Bagaimana anda makan buah tin hijau?
Anda boleh makan buah tin hijau masaksegaratau secukup rasasediakanAnda tidak boleh makan buah tin hijau yang belum masakmentah, kerana apabila tidak dimasak buahnya mengandungi jus susu beracun. Baca petua ini untuk menikmati buah ara hijau yang riang:
- Pengambilan segar buah ara hijau dan masak dalam kualiti organik: basuh, bersihkan dan makan bersama kulitnya.
- Penyediaan buah ara yang hijau dan masak: bersihkan, kupas dan ambil jeruk, rebus, potong ke dalam muesli atau yogurt.
- Pengambilan sihat buah tin hijau yang belum masak: rebus dalam sirap (baca resipi di sini).
Adakah buah ara hijau sihat?
darjah kematanganmenentukan sama ada buah ara hijau sihat atau tidak sihat. Buah tin hijau yang masak ialah snek makanan super aromatik. Kulit dan pulpa mengandungi vitamin, serat dan mineral berharga seperti kalium, kalsium, besi dan magnesium. Dengan 63 kalori setiap 100 gram, buah-buahan masak dari varieti ara hijau adalah produk pelangsingan yang sihat seperti varieti ara ungu. Tidak kira jenis buah tin,tidak masak, buah tin hijau adalah tidak sihat melainkan jus susu beracun dikeluarkan dengan merebusnya dua kali.
Petua
Makan buah tin kering setiap hari
Tahukah anda bahawa anda boleh meningkatkan kesihatan anda jika anda makan 40 gram buah tin kering setiap hari? Pakar pemakanan British yang terkenal mendapati bahawa hanya 2 hingga 4 buah ara kering sehari merangsang penghadaman, meningkatkan kesejahteraan, menurunkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit sebanyak 20 peratus. Tambahan pula, makanan super kering itu lazat, mengenyangkan dan disimpan sehingga setahun.
