Aronia baru-baru ini telah dianggap sebagai makanan super. Adakah dakwaan ini gimik pemasaran untuk banyak produk aronia baharu, atau adakah terdapat kebenaran di sebaliknya? Tidak perlu berteka-teki di sini, kerana terdapat kajian dengan kenyataan yang jelas. Sihat, lebih sihat, beri aronia
Adakah aronia sihat untuk badan?
Beri Aronia sihat kerana ia kaya dengan bahan berharga seperti antosianin, flavonoid, asid folik, zat besi dan vitamin C. Ia mempunyai kesan antioksidan, anti-radang, meningkatkan imun, menyahtoksik dan antispasmodik serta boleh membantu dengan tekanan darah tinggi, keradangan, masalah sendi, aduan gastrousus dan neurodermatitis.
Adakah aronia sihat?
SebuahYa untuk aronia, dipanggil chokeberry! Tumpuan utama di sini adalah pada chokeberry hitam (Aronia melanocarpa), kerana buahnya boleh dimakan dan aromatik yang munasabah. Beberapa kajian saintifik mengesahkan bahawa ia mempunyai kesan positif terhadap banyak masalah kesihatan. Di Jerman ia dipanggil beri kesihatan. Di Rusia, tempat Aronia pertama kali menjejakkan kaki di bumi Eropah lebih seratus tahun yang lalu, ia juga dianggap sebagai tumbuhan ubatan.
Apakah ramuan sihat yang terkandung dalam beri aronia?
Bentuk liar, yang berasal dari Amerika Utara, tidak memainkan peranan dalam penanaman, sebaliknya kultivar yang baru dibiakkan dan berbuah besar. Ia mengandungi, antara lain:
- Amygdalin
- Antosianin
- Besi
- Flavonoid
- Asid folik
- tanin
- Glikosida
- Iodin
- Magnesium
- dan Vitamin C
Beri terutamanya mempunyai kesan antioksidan, anti-radang dan meningkatkan imun serta menyahtoksik dan menenangkan.
Untuk aduan manakah Aronia boleh digunakan?
Kawasankawasan operasi adalah besar dan sentiasa diperluaskan. Antara lain, Aronia dikatakan membantu dengan diagnosis berikut:
- Tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular
- Radang dalam badan
- Masalah sendi seperti osteoarthritis dan reumatik
- Aduan gastrousus
- Neurodermatitis
Hasil penyelidikan terkini menunjukkan bahawa aronia malah boleh memberi kesan anti-kanser.
Bagaimanakah saya boleh menggunakan aronia yang sihat untuk diri saya sendiri?
Mengenai promosi kesihatan umum, Aronia boleh disepadukan ke dalam menu dalam pelbagai cara. Pelbagai produk boleh didapati di kedai, contohnyajus aronia, teh, jem dan bar buah-buahan Kosmetik semula jadi juga menghargai bahan-bahan sihat aronia, terutamanya kesan antioksidannya, dan menawarkan krim kulit.
Adakah pengambilan buah beri kesihatan sentiasa selamat?
Dalam kebanyakan kes ya. Dalam sesetengah orang, tannin yang banyak terkandung boleh menyebabkan sikap tidak bertoleransi, yang menunjukkan dirinya sebagai sakit perut dan sembelit. Mengelakkannya juga disyorkan jika anda mengalami kekurangan zat besi atau sedang mengambil ubat pencair darah. Beri mentah juga mengandungi bahan yang ditukar menjadi hidrogen sianida dalam badan. Ini beracun! Tetapi mengambil jumlah yang kecil adalah tidak berbahaya - terbukti secara saintifik. Orang yang menderita penyakit serius harus sentiasa membincangkan penggunaan Aronia dengan doktor mereka.
Petua
Nikmati buah aronia yang sihat dari taman anda sendiri
Tumbuhan aronia tahan lasak, teguh dan tidak menuntut. Ia juga tumbuh subur di negara ini dan membuahkan hasil dari tahun kedua dan seterusnya. Idea yang bagus untuk menanam beri kesihatan di taman anda sendiri. Apabila diproses, ia boleh digunakan sepanjang tahun.
