Sesetengah orang mengenalinya sebagai aprikot. Di selatan Jerman dan Austria mereka dikenali sebagai aprikot. Ketahui lebih lanjut tentang vitamin berharga dan kesan positifnya pada badan di sini.
Mengapa aprikot sihat?
Aprikot sihat kerana ia kaya dengan vitamin (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), beta-karotena, mineral (kalium, kalsium, magnesium, natrium, besi, fosforus) dan karoten, mencegah pembentukan tumor, menyokong sistem imun dan melindungi kulit daripada sinaran UV.
Bahan termasuk:
Campuran pelbagai jenis mineral dan nutrien yang berbeza tidak pernah gagal untuk menarik perhatian. Di samping itu, kitaran setiap generasi diteruskan. Makanan manis ini sudah popular di kalangan kanak-kanak kecil sebagai sedikit rangsangan tenaga di antara waktu makan.
- Vitamin E
- Vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-karotena (prekursor vitamin)
- Potassium
- kalsium
- Magnesium
- Natrium
- Besi
- Fosforus
Bahan ajaib: karoten
Aprikot berhutang kedudukan istimewanya dalam dunia buah-buahan kepada lobak merah. Ia mengandungi sejumlah besar bahan ini.
Semua karoten menghalang pembentukan tumor dan perkembangan semua bentuk kanser. Mereka juga menyokong sistem imun sama intensif seperti vitamin E dan C.
Makan aprikot pada musim panas juga amat disyorkan, kerana karotena melindungi kawasan kulit sensitif daripada sinaran UV. Selain itu, ia memastikan arteri bebas daripada mendapan.
Kain lain
Aprikot juga mengandungi sejumlah besar tembaga. Bahan ini mempunyai kesan detoksifikasi pada tubuh manusia. Asid salisilik membersihkan saluran gastrousus kerana ia membunuh kuman. Biji aprikot juga mengandungi dimetilglisin. Ini melegakan sakit kepala dan migrain yang teruk.
Aprikot boleh:
- Melegakan gejala asma
- Tingkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian
- Menguatkan membran mukus
- Tingkatkan mood
- Rambut dan kuku yang kuat
Petua panas: Aprikot kering
Selepas kering, buah-buahan ini bukan sahaja lazat, tetapi kandungan mineral meningkat dengan cara yang mengagumkan. Kandungan beta-karotena meningkat lima kali ganda.
Tetapi:
100 gram aprikot segar mengandungi 40 kalori. Dalam bentuk kering, bom vitamin kecil ini malah boleh mengandungi 241 kcal untuk jumlah yang sama.
Petua & Trik
Aprikot juga tumbuh subur di taman rumah. Di lokasi yang cerah dan terlindung, mereka memperkayakan persembahan buah musim panas.
