Disebabkan kandungan minyak patinya yang tinggi dan oleh itu baunya yang pedas, lavender telah digunakan dalam aromaterapi selama berabad-abad. Di satu pihak, lavender dianggap menenangkan dan menggalakkan tidur, tetapi sebaliknya, ia juga dianggap merangsang.
Mengapa anda perlu menggunakan lavender di dalam bilik tidur?
Lavender di dalam bilik tidur boleh membantu melegakan gangguan tidur berkat baunya yang menenangkan. Gunakan minyak lavender berubat pada batu wangi atau minum teh lavender sebelum tidur untuk menenangkan dan menggalakkan tidur.
Lavender untuk gangguan tidur
Jika anda mengalami gangguan tidur, anda boleh mengawalnya secara semula jadi dengan lavender. Ramai orang tidak boleh bertenang pada waktu petang, fikiran mereka bermain-main di kepala mereka dan mereka memikirkan apa lagi yang perlu dilakukan pada hari berikutnya. Anda boleh memutuskan kitaran ini dengan lavender, kerana bau tumbuhan menenangkan anda dan menggalakkan tidur - contohnya dengan meminum secawan teh lavender sebelum tidur atau meletakkan beberapa titik minyak lavender pada batu wangi di sebelah katil anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda hanya menggunakan bunga lavender berkualiti tinggi atau minyak lavender perubatan, kerana kebanyakan minyak yang dihasilkan secara industri terdiri daripada pewangi yang dihasilkan secara sintetik dan oleh itu tidak begitu berkesan.
Petua & Trik
Teh lavender atau haruman bukan sahaja menggalakkan tidur, tetapi juga keinginan. Tumbuhan itu - terutamanya bersama-sama dengan rempah Mediterranean yang lain - afrodisiak yang terkenal. Masak orang yang anda sayangi hidangan lazat dengan banyak thyme, rosemary, lavender dan lada - ia pasti akan merangsangnya. Teh lazat yang diperbuat daripada lavender, ketumbar, bunga cengkih, halia dan lada juga membantu sesetengah orang menikmati malam yang sensual.
